NFL-Regeln – Die wichtigsten Grundlagen im Überblick
Ziel des Spiels
Ziel ist es, mehr Punkte als der Gegner zu erzielen. Dies geschieht durch Touchdowns, Field Goals oder Safeties.
Spielfeld
- Länge: 120 Yards (100 Yards Spielfeld + zwei 10-Yard-Endzonen)
- Breite: 53⅓ Yards (48,8 m)
- Pro Team stehen 11 Spieler gleichzeitig auf dem Feld.
Spielzeit
- 4 Quarter à 15 Minuten
- Halbzeitpause: 12 Minuten
- Nach dem 1. und 3. Quarter erfolgt ein Seitenwechsel.
- Die Uhr wird je nach Spielsituation angehalten (z. B. unvollständiger Pass, Spieler außerhalb des Feldes, Strafen).
Downs
Die Offense hat:
- 4 Versuche (Downs)
- um mindestens 10 Yards Raumgewinn zu erzielen.
Schafft sie das, erhält sie einen neuen First Down mit erneut vier Versuchen.
Schafft sie es nicht:
- Ballbesitz wechselt zum Gegner.
- Meist wird beim 4. Versuch gepuntet oder ein Field Goal versucht.
Spielzüge
Laufspiel (Run)
Der Quarterback übergibt den Ball an einen Running Back oder läuft selbst.
Passspiel
Der Quarterback wirft einen Vorwärtspass zu einem Passempfänger.
Pro Spielzug ist nur ein Vorwärtspass erlaubt und dieser muss hinter der Line of Scrimmage geworfen werden.
Punkte
Touchdown – 6 Punkte
Erzielt, wenn der Ball in die gegnerische Endzone getragen oder dort gefangen wird.
Nach einem Touchdown:
- Extrapunkt-Kick = 1 Punkt
- Two-Point-Conversion = 2 Punkte
Field Goal – 3 Punkte
Der Kicker schießt den Ball zwischen die Torstangen.
Safety – 2 Punkte
Die Defense erzielt zwei Punkte, wenn sie den Ballträger in dessen eigener Endzone stoppt.
Ballbesitzwechsel
Der Ball wechselt durch:
- Punt
- Turnover on Downs
- Interception (abgefangener Pass)
- Fumble (verlorener Ball)
Wichtige Begriffe
Line of Scrimmage
Die gedachte Linie, an der der Ball vor jedem Spielzug liegt.
Snap
Der Center gibt den Ball zwischen den Beinen zum Quarterback.
Sack
Der Quarterback wird hinter der Line of Scrimmage mit Ball getackelt.
Fumble
Ein Spieler verliert den Ball während des Spielzugs. Beide Teams können ihn aufnehmen.
Interception
Ein Verteidiger fängt einen Pass des Quarterbacks ab.
Aus
Ein Spieler gilt als „Out of Bounds“, wenn er mit Ball die Seitenlinie oder Endlinie berührt.
Häufige Strafen
False Start (5 Yards)
Ein Offensivspieler bewegt sich vor dem Snap.
Offside (5 Yards)
Ein Verteidiger überquert vor dem Snap die Line of Scrimmage.
Holding (10 Yards Offense / 5 Yards Defense + automatisches First Down)
Ein Spieler hält seinen Gegner unerlaubt fest.
Pass Interference
Ein Spieler behindert den Passempfänger oder Verteidiger vor dem Ballkontakt.
- Offense: 10 Yards
- Defense: Ball an den Ort des Fouls (Automatic First Down)
Delay of Game (5 Yards)
Die Offense startet den Spielzug nicht innerhalb der 40-Sekunden-Playclock.
Unsportsmanlike Conduct (15 Yards)
Unsportliches Verhalten wie Provokationen oder gefährliche Aktionen.
Overtime
In der Regular Season:
- Beide Teams erhalten grundsätzlich mindestens einmal Ballbesitz, sofern das erste Team nicht mit einem Touchdown nach einem Ballverlust der Defense oder einem Safety das Spiel beendet.
- Gewinnt nach der Overtime niemand, endet das Spiel unentschieden.
In den Playoffs:
- Es wird so lange gespielt, bis ein Sieger feststeht.
Challenge-System
Jeder Head Coach hat zwei Challenges pro Spiel.
Ist eine Challenge erfolgreich, behält er sie. Sind beide erfolgreich, erhält er eine dritte Challenge.
Die goldene Regel
Vier Versuche, zehn Yards – wer die 10 Yards schafft, darf weiterspielen. Wer sie nicht schafft, verliert in der Regel den Ballbesitz.
Dieses Prinzip bildet die Grundlage nahezu jedes NFL-Spielzugs.